10 dicas que vão salvar sua pele no verão

No verão, os cuidados com a pele devem ser redobrados, porque o sol e a desidratação podem trazer muitos problemas como queimaduras, envelhecimento precoce, aumentando até mesmo o risco de câncer.

 

Assim, para evitar as doenças de pele comuns no verão como micose, queimaduras e câncer de pele, deve-se adotar medidas simples, como manter a pele seca, livre do suor, mas devidamente hidratada. Por isso, para se proteger, confira aqui 10 dicas de cuidados essenciais com a pele nos dias mais quentes do ano.

 

 

  1. Manter a pele limpa e hidratada

Tomar pelo menos 2 banhos diários por dia deve ser suficiente para manter a pele devidamente limpa, livre do suor. Se estiver muito quente, pode-se tomar mais banhos, mas é recomendado usar somente água, evitando o sabonete para não deixar a pele mais ressecada. O sabonete antisséptico pode ser útil para eliminar as bactérias e outros micro-organismos das axilas, região íntima e pés que podem causar frieira, por exemplo.

Após o banho é importante passar um creme hidratante fluido, pelo menos nas regiões onde a pele tende a ficar mais seca, como pés, joelhos, mãos e cotovelos. Tomar mais de dois banhos ao dias é prejudicial a saúde.

 

  1. Usar protetor solar diariamente

Aplicar protetor solar cerca de 20 a 30 minutos antes da exposição solar e fazer renovação a cada 3 horas é importante para quem está na praia ou na piscina. Mas quem fica exposto ao sol durante o trabalho também deve ter este cuidado todos os dias para evitar o câncer de pele.

O protetor deve ser passado em toda a área da pele fica exposta ao sol. Assim, quem trabalha em ônibus e caminhões, pode por exemplo aplicar bastante protetor solar na braço e na mão esquerda porque estas tendem a ficar mais expostas ao sol.

As loções pós sol são ótimas para refrescar a pele após um dia de praia, piscina ou cachoeira, pois estes produtos hidratam, reparam e acalmam a pele danificada pelo sol, evitando a descamação, prolongando o bronzeado.

 

  1. Não se depilar no dia de pegar sol

Outro cuidado importante no verão é não fazer a depilação do rosto e do corpo no dia e também na véspera da exposição solar, porque isto pode causar manchas escuras na pele. Assim, a depilação deve ser feita, pelo menos com 48 horas de antecedência.

 

  1. Tomar banho de água doce quando sair da praia

Depois de um dia de praia, deve-se tomar um banho de água doce, de preferência fria, para retirar o sal e areia que tendem a ressecar a pele, facilitando as fissuras que podem permitir a entrada de micro-organismos. Se a praia tiver um chuveirinho de água doce, experimente passar por ele antes de sair da praia, e se não tiver leve uma garrafa de água doce para jogar no corpo quando sair da areia. Se possível experimente hidratar a pele aplicando novamente o protetor solar ou com a loção pós-sol.

 

  1. Não fazer tratamentos de pele no verão

Evitar fazer tratamentos com laser e produtos químicos durante o verão é importante, porque estes tratamentos podem danificar a pele bronzeada e causar manchas difíceis de remover. A melhor época para fazer estes tratamentos é durante o outono e o inverno, quando a temperatura está mais amena e o sol menos forte, mas é sempre importante usar protetor solar quando fizer estes tratamentos.

Outro cuidado importante é fazer esfoliação da pele, principalmente no rosto e nos pés, 1 vez por semana para eliminar as células mortas e renovar a pele.

 

  1. Manter a pele sempre seca

Manter a pele sempre seca é importante para evitar o aparecimento de fungos que levam à micose. Assim, deve-se usar sandálias ou chinelos para que os pés não fiquem molhados de suor dentro do sapato. Além disso, para evitar micose, também conhecida por pano branco, deve-se evitar compartilhar toalhas em clubes, praias e piscinas.

 

  1. Pegar sol com protetor

Quem deseja ficar bronzeada sem prejudicar a pele pode optar por usar um protetor solar mais fraco, com FPS 4 ou 8, por exemplo, porque ele filtra os raios nocivos do sol e deixam a pele mais bonita, com um tom dourado. Alguns óleos e bronzeadores também possuem fator de proteção solar incluído em sua fórmula, conferindo ótimos resultados.

No entanto, passar coca-cola, óleo de cozinha e outros tipos de óleo que não sejam específicos para exposição solar é contraindicado porque pode ter riscos para saúde, aumentando o risco de câncer de pele.

 

  1. Investir no betacaroteno

Para deixar a pele morena e com um bronzeado que dura mais tempo, também é recomendado comer alimentos que contêm carotenóides como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba, pois estes alimentos protegem do câncer e deixam a pele mais bonita e hidratada.

 

  1. Ingerir bastante líquidos

Para evitar a desidratação que pode surgir rapidamente provocando intensa dor de cabeça e boca seca, deve-se beber cerca de 2 a 3 litros de água por dia para hidratar o corpo. A água pode ser substituída por suco de fruta ou chá gelado.

 

  1. Evitar o sol direto

Nas horas mais quentes do dia, entre as 10 e as 16 horas deve-se evitar a exposição solar direta porque nestes horários há mais riscos para a saúde. Assim, nestas horas, deve-se preferir ficar embaixo do guarda-sol ou dentro do bar da praia ou da piscina para se proteger do sol, evitando a insolação e as queimaduras na pele.

 

T-Rex nunca tira férias da segurança.

Nesse período de planejar passeios e viagens, conte com nosso app pra estar sempre tranquila e aproveitar todos os momentos.

Viver tranquila é saber que as pessoas que você ama estão em segurança.

E nesse mês de férias e passeios, a tendência é que jovens queiram fazer seus programas e passem mais tempo longe dos seus olhos.

Uma das maiores questões quando o assunto é celular é a bateria. Quando ela acaba, te deixa cheia de preocupação por não conseguir falar com seu filho, certo?

Além de acompanhar os passos e dar detalhes em tempo real onde a pessoa que você ama está, T-Rex tem um alerta específico de bateria.

Quer aprender a configurar? Veja como é fácil e prático.

Primeiro passo: Abra o T-Rex e selecione a pessoa de quem você gostaria de receber os alertas. Clique no ícone de configurações.

Segundo passo: Ative o alerta “Nível mínimo de bateria” e defina quanto de bateria a pessoa precisa ter para você ser avisado (Ex: 15%). Depois é só clicar em “Salvar”.

Ou clique aqui e assista nosso vídeo sobre como configurar este (e outros) alertas!

Se ainda não tem T-Rex, baixe agora. Basta entrar na Google Play ou App Store, procurar o nome do app e instalar.

Férias em outro ritmo: viaje com seu idoso preferido!

Reunimos dicas preciosas para esse passeio ser incrível e confortável para todos.

 

O destino

Ao viajar com uma pessoa mais velha, é sempre importante pensar não apenas no deslocamento, tentando evitar voos com muitas conexões ou esperas longas demais em aeroportos, como também na acessibilidade do seu destino. Verifique se o local é amigo dos idosos, se tem muitas escadas, dificuldade de encontrar banheiros ou se é preciso fazer muita coisa a pé ou de transporte público etc.

A precaução

Fundamental avisar o médico do idoso, mesmo que por telefone. Só ele poderá dizer se o paciente está mesmo em condições seja para enfrentar horas no avião ou dias longe de casa ou dar receitas que possam ser necessárias. O médico também pode dar bons conselhos de como minimizar os efeitos da viagem.

A saúde

É uma dica que vale para todas as idades. Seguro saúde é essencial para viajar tranquilo e hoje temos muitas opções práticas, em que você pode contratar e fechar tudo pela internet. Muitos cartões de crédito também oferecem esse tipo de assistência. Consulte o seu para saber se você tem direito.

A mala

Às vezes os idosos não se atentam para detalhes. Não custa fazer uma listinha, entender como vai ser o tempo no destino, escolher sapatos confortáveis e lembre-se: eles tendem a sentir mais frio.

Os remédios

Grande parte dos idosos precisam usar medicamento de uso contínuo que não podem ser esquecidos em hipótese alguma. Imagine ter que parar a viagem para se consultar com um médico, só para pegar a receita do remédio do coração que foi deixado em casa? Uma dica boa é colocar os remédios naquelas caixinhas de plástico separadas por dia para facilitar a vida. E sempre leve uns a mais porque voos podem ser cancelados ou a viagem pode ser mais demorada do que o planejado.

O tempo

Viajando com um idoso, o tempo da viagem vai ser outro. Aproveite para entrar em outro ritmo, fazer as coisas sem pressa e relaxar. Programe menos atividades por dia e, claro, não faça grandes caminhadas. Outra dica boa é sempre considerar uma paradinha para o descanso. Um café, um suco ou simplesmente ficar vendo a paisagem e a vida passar.

 

Lugares interessantes para viajar com os mais velhos? Temos.

Se a ideia for descansar nas montanhas com um friozinho, Monte Verde, em Minas Gerais é o local ideal.

Holambra é um destino delicioso para passear e contemplar paisagens e flores.

Você também pode optar por um lugar em que, além das paisagens, vocês possam degustar deliciosos vinhos e até fazer tratamentos de beleza e relaxamento: o Vale dos Vinhedos, no RS.

Caldas Novas já é, há tempos, destino preferido entre idosos por seus tratamentos terapêuticos.

E se a ideia for sair do país, escolha a pertinho, charmosa, cheia de passeios e ótimas opções gastronômicas: Montevidéu.

Enfim, seja qual for o destino, o importante é levar em conta aspectos como infraestrutura, segurança e tranquilidade. E boa viagem.

 

Fonte: Revista Veja – Tatiana Cunha

Foto: Freepik

Férias criativas. É possível encontrar programas legais sem viajar?

Falta pouco para as férias chegarem. E mesmo se você já planejou uma viagem, é uma boa ter na manga alguns programas divertidos e culturais que vão agradar o gosto superexigente dos adolescentes. Separamos algumas dicas pra você fazer sucesso nesse período ocioso.

 

Cinema

 

Nunca falha. Em especial porque nessa época surgem muitas estreias. A dica é escolher um filme que tenha tudo a ver com o universo deles. As superproduções sempre acabam agradando a família toda. E é um programa que pode se repetir toda semana, sem ser cansativo.

 

Conhecer galerias de arte mais descoladas ou a céu aberto

 

Que tal sair um pouco do circuito museus, que às vezes os jovens consideram monótonos? São Paulo, por exemplo, conta com várias galerias modernas e descoladas, algumas inclusive a céu aberto. Um tour nos pontos artísticos da cidade – como a Vila Madalena, por exemplo – pode ser uma chance de aprendizado e diversão no mesmo programa.

 

Cursos nada óbvios

 

As férias também podem ser ricas de informação, se a opção envolver um hobby do seu filho. Já que eles são verdadeiros fanáticos em postar fotos nas redes, por que não sugerir um curso de fotografia para incrementar essa habilidade? Se o seu filho tem inclinações gastronômicas, outra dica é um curso curto para iniciar essa paixão. A cidade fica cheia de opções nessa época do ano.

 

Kart

 

Nem é preciso dizer muito. Uma tarde ou noite no kart é convite irrecusável pra todo adolescente. E o legal aqui é que a família toda pode competir. E voltar várias vezes para a revanche.

 

Dia da beleza

 

Essa é exclusiva das meninas, mas é acerto garantido. Quem não gosta de passar o dia no cabeleireiro mudando o visual ou mesmo num SPA, cuidando da beleza?

 

Shows

 

Música é sempre algo interessante nesse universo. E é legal pra você também conhecer mais sobre seu filho. Dê uma busca nos shows que estão acontecendo na sua cidade.

 

Turista por um dia

 

Quando viajamos, a primeira coisa que fazemos é pesquisar os pontos turísticos da cidade e os lugares mais interessantes. Por que será que não fazemos isso onde moramos? Com certeza há muito que vocês ainda nunca viram. Dê uma chance e conheçam lugares lindos juntos.

Netflix juntos? Sim, séries adolescentes que você também vai gostar.

Nada melhor para entender as questões adolescentes do que mergulhar no universo deles. Assistir uma série juntos pode aproximar muito vocês e, acredite: pode ser bem divertido.

 

Selecionamos algumas séries do Netflix imperdíveis para os adolescentes e com uma história bem interessante, que pode agradar todas as idades.

 

Gossip Girl

A série é baseada nas obras da escritora Cecily von Viegesar e é sobre a vida de um grupo de alunos de um colégio famoso de NY. Muito mimados e ricos, eles precisam enfrentar Gossip Girl, uma fonte anônima de fofocas e notícias da escola. A história de cada personagem é narrada por essa famosa “garota do blog”.

 

Pretty Little Liars

É uma série verdadeiramente teen, mesclando mistério e drama. A história gira em torno de um grupo de meninas. Uma delas some e as outras começam a receber ameaças. Baseada em um livro de mesmo nome, escrito por Sara Sheppard, envolve os espectadores pois as mensagens são enviadas por A., letra inicial do nome da garota que desapareceu.

 

Degrassi: Next Class

Produzida pelo próprio Netflix, a série discute temas importantes que os adolescentes enfrentam no cotidiano. Com um misto de comédia, e tratam de assuntos muito atuais como sexualidade e discriminação.

 

Teen Wolf

Scott McCall é mordido por um lobisomem durante um passeio na floresta. É aí que a história começa. Depois de escapar do ataque, o rapaz, esportista, se torna o grande atleta da escola misteriosamente. Isso sem contar o sucesso com as mulheres. Mas depois de toda essa mudança em sua vida, ele também começa a enfrentar muitos problemas.

 

Gilmore Girls

Famosíssima e com milhões de fãs, a série é o cotidiano da mãe solteira Lorelai e sua filha adolescente de mesmo nome. Elas vivem no povoado fictício de Stars Hollow. A trama explora muitos assuntos interessantes como família, amizades, conflitos de geração e classes.

Feriado sem crise

Dicas seguras de como entreter seu filho no dia das crianças sem tratá-lo como criança.

O feriado está chegando e, com ele, a possibilidade de passar mais tempo ao lado de seus filhos. E quais são as escolhas acertadas para esses dias juntos?

  1. Vai viajar? Envolva-os na escolha do destino. Pergunte sobre o que ele se interessaria, mostre opções, seja aberto e ouça. Crie um elo ainda mais forte entre vocês.
  2. Vai aproveitar pra descansar? Respeite que o descanso dele provavelmente será ficar conectado o tempo inteiro. Se fizerem algum passeio, aproveite para pedir a ajuda dele para fotografar ou fazer vídeos. Eles adoram se sentir úteis dando dicas sobre o que mais conhecem.
  3. Que tal aproveitar o feriado e fazer um roteiro para comer bem? Todo mundo sabe que na fase da adolescência eles comem como loucos. Preparar ideias de lugares pra almoçar e jantar pode ser uma deliciosa forma de interação que certamente vai agradar muito.
  4. Se a ideia for ficar em casa, outra opção é encarar uma maratona de séries. Pergunte sobre o que ele ainda não viu e mergulhe no universo dele. Esses momentos juntos são importantes para que você entenda melhor a fase e ele se sinta à vontade para compartilhar seus gostos e necessidades.
  5. Proponha uma viagem próxima e deixe que ele convide algum amigo. Eles se sentem mais seguros saindo em turma e você interage sem ser invasivo.

Bom feriado a todos. Com toda a segurança.

Férias com adolescentes: é possível sem cara feia?

Viajar com adolescentes é sempre uma questão. Eles já chegaram na idade de achar tudo muito chato e viajar com os pais algo que soa infantil e entediante.

 

Mas estamos aqui pra dar a segurança que você precisa para a viagem de férias serem um sucesso.

 

O primeiro passo é deixar que eles participem da decisão. É um jeito de respeitar as ansiedades deles e ainda pedir ajuda, já que eles estão muito ligados em gadgets e aplicativos que podem ser muito úteis nas pesquisas.

 

Nesse momento, peça pra eles pesquisarem passeios e atrações que gostariam de fazer no destino, faça com que eles se sintam importantes e responsáveis pela viagem tanto quanto os pais.

 

Dicas que podem agradar de cara

Se seu(sua) filho(a) gosta de atividades ao ar livre, as opções aumentam: Deserto do Atacama, Patagônia, Peru, Foz do Iguaçú e Chapada são destinos interessantes pra família toda e ainda rendem ótimas fotos para as postagens que eles amam fazer. Mais, as chances de tédio reduzem muito porque a cada dia tem um novo passeio incrível. Se ele gosta de história ou geografia na escola, melhor ainda.

Se eles amam cidade grande e odeiam sair de São Paulo, que tal sugerir uma cidade ainda mais interessante: Nova Iorque, São Francisco e Londres são ótimas pedidas para os adolescentes cosmopolitas. E você ainda pode ficar de olho se as aulas de inglês estão surtindo efeito.

Seu adolescente ama uma praia? Planeje um resort. Você pode descansar enquanto eles se envolvem em mil atividades e ainda interagem com pessoas da mesma idade.

 

Boas férias, sempre com segurança.